Come preparare la mia prima punta

Come preparare la mia prima punta

Una lezione pratica che tutte le ballerine hanno dovuto imparare con un pizzico di delusione è che le punte, appena acquistate ed estratte dalla confezione con tanta eccitazione, non possono essere calzate immediatamente: la preparazione delle punte è infatti un rito tanto affascinante quanto indispensabile perché possano essere utilizzate in allenamento o durante lo spettacolo. Preparazione Base Innanzitutto dobbiamo assicurarci di avere a disposizione tutto l’occorrente: Ago da cucito Filo da cucito colore bianco, avorio... Continua >>
Come scegliere la scarpa da punta

Come scegliere la scarpa da punta

Come scegliere la scarpa da punta? Per ogni aspirante ballerina scegliere e calzare la scarpa da punta è il simbolo del raggiungimento di un traguardo. Le scarpe da punta andranno quindi valutate con molta cura tenendo conto di una serie di variabili tecniche che determineranno non solo la qualità del prodotto ma anche la sua adattabilità allo specifico piede della ballerina. Elenchiamo di seguito le più importanti: 1) Durezza della suola per i primi periodi... Continua >>
Come riscaldarsi prima della lezione di danza

Come riscaldarsi prima della lezione di danza

Come riscaldarsi prima della lezione di danza Come anticipato nei precedenti articoli, valutare quale sia l’abbigliamento più idoneo da indossare è chiaramente un passo propedeutico rispetto all’allenamento stesso. Tuttavia prima di dedicarsi allo studio ed esecuzione delle tecniche di danza, ogni buon ballerino (dal principiante al professionista) dedica alcuni minuti al riscaldamento. Le tecniche di riscaldamento seguono normalmente delle figurazioni standard mirate alla attivazione delle fasce muscolari e delle articolazioni maggiormente interessate dalle posizioni che... Continua >>
Come vestirsi per la lezione di danza moderna

Come vestirsi per la lezione di danza moderna

Come vestirsi per la lezione di danza moderna Come vestirsi per la lezione di danza moderna? Rispetto alla danza classica la danza moderna e la danza contemporanea sono soggette a minori regole in materia di abbigliamento da studio, poiché le insegnanti tendono generalmente a lasciare maggiore libertà di scelta alle allieve. Questa impostazione porta erroneamente a pensare che per il riscaldamento e l’allenamento standard la soluzione ottimale sia quella di utilizzare t-shirt e pantaloni della... Continua >>
Come vestirsi per la lezione di danza classica

Come vestirsi per la lezione di danza classica

Come vestirsi per la lezione di danza classica Come vestirsi per la lezione di danza classica? Oggi parleremo dell’abbigliamento adatto ad una lezione di danza classica.... Nella danza classica, anche se può sembrare scontato specificarlo, il kit base per l’allenamento comprende tre elementi fondamentali: body, collant, mezze punte. Il mio body: Cotone o Lycra? Il body danza può differenziarsi sia per la modellistica che per il tessuto di realizzo. Optare per un determinato modello è... Continua >>
Idratarsi è importante

Idratarsi è importante

Lo sapevate che … Il nostro organismo è costituito per circa il 70% di liquidi contenuti principalmente nel sangue e nel tessuto non adiposo. I liquidi corporei permettono la corretta omeostasi cellulare e vascolare e di conseguenza il funzionamento dei processi circolatori , respiratori e digestivi che garantiscono la assunzione delle sostanze nutritive e la regolazione della temperatura corporea. Attraverso la diuresi e la sudorazione il corpo umano si libera dei liquidi in eccesso e... Continua >>

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